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Viernes 04 de Julio de 2014
CENTRO NORDIC WALKING GAUBEA

El Valle de Valdegovía ya cuenta con un centro de marcha nórdica. Su práctica tiene muchos beneficios en nuestra salud. Una sesión de Marcha Nórdica equivale a una sesión suave de carrera, por lo tanto uno de sus beneficios será la mejora de la capacidad cardiovascular. Al emplear los bastones se están ejercitando grupos musculares (brazos, pectorales, espalda y abdominales) que durante la carrera o marcha a pie prácticamente no se emplean. El uso de estos músculos conlleva un aumento en el gasto calórico, que pasaría a ser superior a las 400calorías/hora. Además, al cargar parte del peso en los bastones se disminuye la presión en las rodillas y tobillos

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